L'impotenza è un problema sessuale che si manifesta nell'incapacità di mantenere un pene eretto. Per capire come aumentare la potenza, determina la causa del disturbo sessuale. A due terzi degli uomini viene diagnosticata un'impotenza sessuale psicogena. Per ripristinare le funzioni del sistema riproduttivo, è necessario aderire a uno stile di vita sano, eseguire esercizi speciali e assumere stimolanti di potenza.
Cause di debole potenza negli uomini
La scarsa potenza si manifesta con l'incapacità di raggiungere un'erezione stabile durante l'eccitazione sessuale. Si verifica a causa del deterioramento della circolazione sanguigna, insufficiente riempimento di sangue dei corpi cavernosi (cavernosi) del pene. Se un uomo ha perso potenza, è necessario cercare la causa nei sistemi cardiovascolare, nervoso, endocrino e altri.
Secondo le statistiche, la disfunzione erettile si verifica nel 60-75% degli uomini dopo 40 anni. I fattori che provocano l'impotenza includono:
- infiammazione della prostata;
- diabete mellito;
- balanopostite (infiammazione del prepuzio e della testa del pene);
- dipendenze;
- intervento chirurgico sugli organi pelvici;
- carenza di testosterone;
- dieta squilibrata;
- stile di vita sedentario;
- prendendo farmaci ormonali;
- sovraccarico psico-emotivo;
- sclerosi del pene;
- disfunzione tiroidea;
- deviazioni sessuali e fobie;
- gravi patologie renali ed epatiche;
- ernia intervertebrale.
Una diminuzione della potenza negli uomini dopo 50 anni è associata al graduale dissolvimento della funzione testicolare - menopausa maschile. In 1/3 dei pazienti, l'impotenza sessuale si verifica sullo sfondo di malattie cardiovascolari: aterosclerosi vascolare, ipertensione arteriosa, disturbi circolatori nella piccola pelvi.
La diminuzione del desiderio sessuale e l'erezione instabile sono chiari segni di impotenza. Per evitare la nevrastenia e la depressione, dovresti consultare un andrologo ai primi sintomi della malattia.
Come migliorare la funzione erettile in modo naturale
La cattiva alimentazione, lo stress, il fumo sono fattori che influenzano negativamente la forza maschile. Per aumentare la potenza, si consiglia di condurre uno stile di vita sano.
Dieta
Il cibo dietetico è uno dei modi più efficaci per combattere l'impotenza. Per ripristinare il funzionamento del sistema riproduttivo, è necessario rinunciare a prodotti dannosi:
- prodotti semilavorati;
- carne grassa;
- fast food;
- alcol;
- prodotti da forno;
- pesce in scatola;
- carni affumicate.
Per la disfunzione erettile, è utile mangiare cibi ricchi di vitamine, minerali e oligoelementi. Particolare attenzione è riservata al regime del bere. Invece di caffè, cacao e tè forte, usano succhi di frutta e verdura, bevande alla frutta.
Cosa influenza positivamente la potenza di un uomo:
- acido folico - chicchi di grano, spinaci, asparagi, fegato di manzo;
- selenio - frutti di mare, olio d'oliva, aglio, orzo, fagioli;
- licopene - anguria, pomodori, pompelmo, cachi;
- vitamina E - avocado, broccoli, noci, olio vegetale, gamberetti;
- arginina - agnello, nocciole, pistacchi, arachidi, merluzzo, calamaro;
- zinco - manzo, arachidi, ceci, grano saraceno, mandorle.
Il cibo dietetico non solo elimina la disfunzione erettile, ma stimola anche il sistema immunitario.
Abbandonare le cattive abitudini
Le dipendenze influenzano negativamente la salute degli uomini, lo stato dei vasi sanguigni, la capacità del tessuto erettile di far circolare il sangue. Secondo le statistiche, la disfunzione erettile è 4 volte più comune negli uomini che:
- abuso di alcol;
- fuma 1-2 pacchetti di sigarette al giorno;
- sono inattivi.
Le attività sportive, il rifiuto di alcol e tabacco aumentano l'elasticità dei vasi sanguigni. A causa di ciò, la circolazione sanguigna negli organi pelvici è aumentata, l'afflusso di sangue ai corpi cavernosi è migliorato durante l'eccitazione sessuale.
Il fumo di tabacco influisce negativamente sul funzionamento delle ghiandole sessuali, il che porta a una diminuzione della fertilità e dell'infertilità negli uomini.
Procedure relative all'acqua
Se eseguiti regolarmente, aumentano il tono della muscolatura liscia vascolare. A causa di ciò, la circolazione sanguigna negli organi del sistema urogenitale migliora. Un bagno caldo aumenta la potenza, stimola la spermatogenesi. Per combattere l'impotenza sessuale si consiglia:
- fare una doccia di contrasto ogni mattina;
- doccia con acqua fredda due volte a settimana;
- fare bagni caldi con temperature dell'acqua fino a 41-43 ° С ogni due giorni.
I medici sconsigliano di fare il bagno durante i periodi di esacerbazione della prostatite batterica o della cistite.
Modalità lavoro, sonno e riposo
La stanchezza cronica e la mancanza di sonno influenzano negativamente la produzione di ormoni sessuali e la funzione erettile negli uomini. La mancanza di riposo porta a un sovraccarico psico-emotivo.
Cosa ti serve per una buona potenza:
- inizia l'esercizio mattutino;
- dedica 7-8 ore al giorno al sonno;
- ha almeno 2 giorni liberi a settimana;
- non lavora più di 10 ore al giorno;
- evita uno sforzo fisico eccessivo.
Uno stile di vita attivo è consigliato quando possibile. Ciò è particolarmente vero per gli uomini che svolgono lavori d'ufficio.
Metodi casalinghi per aumentare la potenza
L'aumento della potenza negli uomini di età superiore ai 40 anni è possibile con uno stile di vita sano, esercizi speciali. Per stimolare il lavoro dei genitali, sono adatti rimedi popolari con un rafforzamento generale e un effetto tonificante.
Esercizi
L'erezione lenta è una conseguenza di un insufficiente riempimento di sangue dei corpi cavernosi o di un rapido deflusso di sangue attraverso la vena dorsale. Spesso la causa dell'impotenza risiede nell'atrofia dei muscoli del pene. L'esercizio per tonificare i muscoli ripristina la funzione erettile.
Gli uomini dovrebbero dedicare almeno 10-15 minuti al giorno alle lezioni. I primi miglioramenti nella vita sessuale saranno evidenti in 1-1, 5 settimane.
Per rafforzare i muscoli del pene, esegui il seguente complesso:
- Squat. Le gambe sono disposte alla larghezza delle spalle in modo che i piedi siano paralleli tra loro. Quindi si accovacciano, tendendo il più possibile i muscoli glutei. L'esercizio viene eseguito molto lentamente almeno 10-15 volte di seguito.
- Passaggi in atto. In posizione eretta, iniziano a camminare sul posto. Le ginocchia sono sollevate al livello del torace. Per 1 approccio, vengono eseguiti almeno 20 passaggi con ciascuna gamba.
- Alzando il bacino. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia. Appoggiando i palmi delle mani sul pavimento, solleva il bacino. Si attardano nel punto estremo per 15-20 secondi, tendendo il più possibile i muscoli della stampa e dei glutei. Ripeti il movimento almeno 20 volte. Il numero di ripetizioni viene gradualmente aumentato.
L'esercizio fisico regolare sarà particolarmente utile per gli uomini con impotenza neurogena e psicogena.
Massaggio
Per aumentare la potenza, il massaggio terapeutico è efficace. La scelta della tecnica dipende dalla causa dell'impotenza sessuale negli uomini:
- Massaggio prostatico - impatto delle dita sulla ghiandola con accesso attraverso il retto. Eseguito da un medico in regime ambulatoriale per stimolare la funzione sessuale negli uomini.
- Massaggio del pene: sfregamento, spremitura e allungamento del tronco di un organo cavo, che viene eseguito per migliorare la circolazione sanguigna nel tessuto erettile. Con un allenamento regolare, gli uomini raggiungono un'erezione stabile, un aumento della durezza del pene in stato di erezione.
- Massaggio testicolare: accarezzare e pizzicare lo scroto per migliorare la circolazione sanguigna. È usato per l'impotenza ormonale.
Prima di aumentare la potenza con l'automassaggio, è necessario consultare un andrologo. L'eccessiva compressione del pene è pericolosa con lesioni, formazione di aderenze al suo interno.
Rimedi popolari
Per eliminare i problemi di potenza, ricorrono alla medicina tradizionale. Per aumentare la libido e ottenere un'erezione duratura negli uomini vengono utilizzati:
- Tesoro. 300 ml di miele fuso vengono mescolati con 200 g di noci e 100 ml di succo di aloe. Mangia 1-2 cucchiai. l. fondi 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno.
- Aria. La radice schiacciata viene versata con la vodka in un rapporto di 1: 5. Insistere in frigorifero per 14 giorni. Prendi 30 gocce fino a 4 volte al giorno.
- Ginseng. ½ cucchiaio. l. le radici schiacciate vengono mescolate con 400 ml di miele fuso. Insistere per 10-15 giorni in un luogo caldo. Mangia 2 cucchiaini. fondi tre volte al giorno.
Il decotto di ortica e timo è usato come stimolante della potenza negli uomini.
Il corso del trattamento con rimedi popolari dura almeno 1 mese.
Aumentare la potenza negli uomini con l'aiuto dei progressi della medicina
L'andrologia moderna offre una varietà di trattamenti per la disfunzione erettile. Agli uomini impotenti viene prescritta una terapia ormonale sostitutiva, fisioterapia, erettori del vuoto. In assenza di effetto, si raccomanda di trattare la potenza con la falloprotesi. Il regime di trattamento dipende dalla causa della violazione della potenza e dalle malattie concomitanti.
Preparativi
I regolatori di potenza sono un gruppo eterogeneo di medicinali progettati per ripristinare l'erezione. Il trattamento della potenza viene effettuato con i seguenti farmaci:
- Inibitori della PDE-5 - limitano l'ingresso di enzimi nel sangue che impediscono la vasodilatazione;
- alfa-bloccanti: alleviano il vasospasmo, aumentano la circolazione periferica;
- preparati di testosterone - ripristina i livelli ormonali, stimolando il sistema riproduttivo;
- agenti antipiastrinici - riducono la viscosità del sangue, prevengono il ristagno del sangue negli organi pelvici;
- donatori di ossido nitrico - stimolano la sintesi di ossido nitrico, che ha un effetto rilassante sui vasi sanguigni.
Aumentare la potenza con i farmaci è sintomatico. Molti farmaci non dovrebbero essere presi per le malattie cardiovascolari. Pertanto, gli uomini dovrebbero consultare un andrologo prima di iniziare la terapia.
Vuoto
Il trattamento sottovuoto della potenza maschile ha lo scopo di aumentare il flusso sanguigno al pene. Per questo, vengono utilizzati erettori del vuoto (pompe). Sono fiasche in plastica o vetro con pompe a pressione negativa.
Caratteristiche dell'utilizzo di un dispositivo per l'erezione del vuoto:
- il bulbo è posto su un membro non eretto;
- la base è saldamente premuta contro l'area pubica;
- la pompa sta evacuando l'aria dal pallone.
Creando una pressione negativa, il sangue arterioso viene pompato nel pene, provocando l'erezione.
La terapia del vuoto è controindicata negli uomini con tendenza al priapismo, deformità congenita del pene.
Somministrazione intracavernosa di farmaci
Il trattamento iniettabile di potenza con ialuronato nella metà dei casi non produce l'effetto desiderato. Questa tecnica è più comunemente usata per aumentare il diametro del pene negli uomini. Per ottenere un'erezione stabile, ricorrono alla somministrazione intracavernosa di farmaci in soluzione.
L'aumento della potenza di iniezione migliora la vita sessuale nell'80% degli uomini.
Chirurgia
Se i problemi con la funzione erettile non possono essere eliminati in modo conservativo, si ricorre alla chirurgia. La scelta della tecnica dipende dalle indicazioni:
- operazioni vascolari sul pene - plastiche vascolari volte a ridurre il deflusso di sangue venoso dal pene;
- falloprotesi intracavernosa - eliminazione dei disturbi di potenza dovuti all'impianto della protesi nel pene.
Le protesi idrauliche in tre pezzi sono i dispositivi più affidabili per ripristinare la potenza. Ma l'operazione per impiantarli non è facile e richiede determinate abilità da parte del chirurgo.
Come ripristinare rapidamente la funzione erettile prima del rapporto sessuale
La potenza maschile viene rapidamente ripristinata sotto l'influenza delle droghe. Per eliminare i problemi di natura sessuale, è necessario prendere le pillole 20-30 minuti prima del rapporto sessuale previsto.
Gli uomini con eiaculazione precoce devono masturbarsi più volte prima di fare sesso.
Altri modi per ripristinare la potenza
Le autoiniezioni intracavernose sono un modo rapido per aumentare la potenza. Ma i farmaci forniscono solo un ritorno temporaneo della funzione erettile. Per affrontare il problema, è necessario eliminarne la causa.
Se l'erezione scompare durante l'eccitazione o il rapporto sessuale, è necessario contattare un andrologo. Un trattamento tempestivo previene i cambiamenti organici nel pene che non si prestano a una terapia conservativa.
Gli uomini con impotenza psicogena dovrebbero essere trattati da un terapista sessuale o psicoterapeuta insieme a un partner. Se l'impotenza sessuale è causata da ragioni organiche, solo la falloprotesica sarà efficace.